Bioniche raczej bym nie miał obiekcji do inwestowania, pepkow nie uzywalem ale firma od lat na rynku Hgh dobrze wychodziło to pewnie pepki będą mieli ok oto mi chodziło a wiec jak GH był legit to pepkow by raczej nie walowali,tylko czy firma jeszcze jest i fejki nie lataja?
[...] Wcześniej trenowałem również planem PUSH PULL jednak bez podziału na siłę i hipertrofię. Nie ukrywam, że treningi potrafiły trwać po 2-2,5h ze względu na dużą ilość odpoczynku między seriami, dlatego postanowiłem coś zmienić. W ćwiczeniach trójbojowych chciałem wzmocnić siłę więc trenowałem tylko na powtórzeniach 1-5, jednak nie dostrzegłem [...]
No nie zawsze to tak działa, że organizm działa tak jak byśmy chcieli i bierze to na czym nam zależy najbardziej. Tak czy inaczej takie 20 minut dodatkowego wysiłku powinno pomóc w redukowaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jak by nie patrzeć to dodatkowy wysiłek i dodatkowa aktywność, która spali dodatkowe kalorie więc na pewno będzie dobrze. Przy [...]
[...] W zasadzie enana mozna e7d nawet bić i będzie działać i robić robote, ale jednak lepiej robić to ed/eod dzięki temu będziemy maksymalizować efekty. Tak samo z jedzeniem. Można jeść dwa razy dziennie i nic się nie stanie, ale co ok 2,5-3,5h jest najbardziej optymalna wartością i żadne if czy inne wymysły nie będą lepsze od regularnych posiłków.
Siema! Ćwiczę jakieś pół roku od maja 2019 przyczym robiłem redu (maj - wrzesień) spadło mi 20kg wagi. Potem robiłem masę od listopada z planem treningowym aż do teraz. W maju ważyłem 100kg ale nie miałem żadnych mięśni (typowy grubas), natomiast teraz ważę 92.5kg i mam 18% tłuszczu. Zależy mi na sylwetce, mam zajawkę na kalistenikę choć chce do [...]
[...] Fot. UFC Anderson Silva vs Uriah Hall na gali UFC Halloween. Ostatnia walka w karierze „Pająka”? Legenda MMA i były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva stoczy kolejny pojedynek na gali UFC Halloween, a jego rywalem będzie Uriah Hall. Całkiem możliwe, że będzie to ostatnia walka w karierze Brazylijczyka. Anderson Silva został [...]
[...] bo nie trzeba szukać po internecie, a z drugiej strony jakby komuś było jeszcze mało, to można wykupić abonament Cookido z Thermomixa albo szukać na przepisownia.pl czy grupach na Facebooku :-D Osobiście chyba jeszcze żadnego przepisu nie zrobiłam w 100% zgodnie z tym, co maszyna pokazuje- praktycznie zawsze daję mniej cukru czy oleju i [...]
[...] enanie 250mg e4d masa dziś odebrałem wyniki badan Prolaktyna 29,13 ng/ml norma 4.04-15.2 Estradiol 72,79 pg/ml norma 11,3- 43,2 Mam cabaser I symex czuje delikatne zmulenie czy może ono wynikać z wywalonej prolaktyny? . Jestem on od stycznia pierw leciał prop na redukcji estro praktycznie od początku waha się tak samo wogole nie używałem żadnego [...]
[...] Witam, jestem obecnie w 12 tyg teścia ena 250e6d tak bardziej dla zdrowotności planuje pociągnąć go do 16 tyg i tu moje pytanie jak zrobić dobrze odblok czy dawać hcg jeżeli jajka się nie skurczyły itp, czy może sam clomid wystarczy jeżeli tak to ile czy robić piramidki tak jak kiedyś czy może stała dawka 2 tyg po Ost [...]
Witam chciałbym zamówić sobie bcaa lecz od miesiąca biorę antybiotyk od dermatologa na trądzik. Czy przy braniu antybiotyku na trądzik mogę stosować takie rzeczy jak bcaa??
W ostatnich latach niesamowicie modne stały się przyrządy do masażu. Czy to tylko chwilowy trend czy może w rolowaniu jest coś więcej? Rolowanie a sztywność tętnic Z kolei Takano Buokamoto i in. sugerują, że rolowanie wałkiem piankowym ma wpływ nawet na sztywność tętnic i poprawia funkcję śródbłonka naczyniowego. Jakie znaczenie ma sztywność [...]
[...] czasem polaze troche po magazynie. Po pracy moze z 30-40min lacznie spacer, silka z 90 min push pull ja od czerwca podbijalem kalorie po 200 co 2 tyg i dopiero od 4000 cos zaczyna isc. Ciezko mi robic mase, mam widocznei wysokie spalanie, jak robilem badania tarczycy to gorny poziom wiec metabolizm ladnie mam podkrecony Ledwo to wciskam w zoladek [...]
Wszystko zależy od tego, na co się nastawiacie. Czy bardziej właśnie na atrakcję dla dzieci i zabawę, czy na typowe zwiedzanie. Bo 3 dni to trochę mało. no właśnie zaczęłam się nad tym zastanawiać @@-) i odechciało mi się organizować taką wyprawę %-) jak sama z mężem bym jechała to tylko nocleg, a reszta wyjdzie w praniu.
Cześć, aktualnie trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu planem FBW A/B, natomiast mój staż na siłowni wynosi około 9-10 miesięcy. Progres z ciężarem w ćw. wielostawowych jest cały czas, sylwetka również zdecydowanie na plus i czuję przyrost siły. Jedynym problemem jest u mnie jednak podciąganie na drążku w planie B. Przez pierwsze miesiące [...]
Ogród doświadczeń to fajna atrakcja dla dzieci. Park Wodny ostatnio szaleje z cenami, jak już iść to na cały dzień ;-) Co do papugarni, to ja akurat takich miejsc nie odwiedzam. Wszystko zależy od tego, na co się nastawiacie. Czy bardziej właśnie na atrakcję dla dzieci i zabawę, czy na typowe zwiedzanie. Bo 3 dni to trochę mało.
[...] co 2 dni. Po 3 tygodniach miałem estradiol na poziomie około 31. Sprawy łóżkowe ponownie klapa. Jak pozwoliłem podnieść się estriadolowi znów zdecydowana poprawa. Pytanie: czy ktoś może mi to wyjaśnić? Może powinienem zachować jakiś stosunek poziomu estradiolu do testosteronu? Zawsze czytałem żeby zachować estradiol w granicach górnych widełek. [...]
[...] tempem, to zaczne FBW. Pobralem appke Fitatu i chce z niej korzystac, ale nie wiem za bardzo jak sobie ja skonfigurowac. Zaufac tym ramom kcal / makro, ktore ona mi wyznacza czy wklepac jakies swoje? *Chce zjechac jeszcze kilka kg, ale powoli - tak do ok.70kg - nastepnie bede probowal masowac na FBW. Przykladowo, na moje parametry appka pokazuje [...]
Nie twierdzę że nie, po prostu prop szybciej znika i zostaje tylko to co idzie od HCG, więc łatwiej takiemu początkującemu czytać wyniki. Większość z nas wie że jak wbija 200 czy 300mg enana e4d, to po 10 dniach ciągle będzie się miało dużo egzogennego testa, a pójdzie taki na badania, bo myśli że HCG działa i później problem się rodzi. HCG 1250UI [...]
Siema. Byłem dzisiaj na badaniach i wyszło mi że mam podwyższoną delikatnie kreatynine - 1.39 mg/dl i eGFR 68,67 ml/min/1,73m2 czyli lekko obniżony. Suplementuje od wielu lat kreatyne 5g dziennie, jem dużo białka i trenuje ostro więc moje pytanie jest takie, czy to wynika z treningów i diety czy może faktycznie nerki są poszkodowane.
[...] 4x 8 52 62 72 82 3x12 452 52 52 1a. Pompki 3x 30s x 3x 30s 1b. Sit up 3x 30 s 1c.burpree 3x 30 s 1. Rack zajęty. Na goblet nie miałam ochoty a ostatni raz na suwnicy ćwiczyłam z 4 lata temu..... A chodziła mi po głowie od jakiegoś czasu. Kiedyś się w planie pojawi ale nie jestem pewna czy ta suwnica jest ok- schodzi się max do kąta prostego [...]
[SPAM] Na luzie
